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Archivi categoria: meditazione e yoga

NAmaste

                     namaste     

 

    onoro il luogo in te
                         in cui dimora l’intero universo.
                                           onoro il luogo in te
                             che e’ amore ,verita’, luce e pace .
                      quando tu sei in quel luogo
                                   dentro di te
                       e io sono in quel luogo
                                      dentro di me,
                                                          siamo una cosa sola.

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LA MEDITAZIONE

 

RESPIRAZIONE 
        DISTACCO                                        CONCENTRAZIONE   
                                                                                                                                                                                                       MEDITAZIONE

solo chiudendo gli occhi tutti i pensieri svaniscono.

la meditazione non è una fuga dal mondo non è un isolarsi e chiudersi in sè ma piuttosto la comprensione del mondo e delle sue vie.

IL NOSTRO CORPO E’ IL SUNTO DI TUTTA LA CREAZIONE .
                                                 IL SOLO OGGETTO CHE POSSIAMO CONOSCERE DAL DI FUORI E DAL DI DENTRO
                                                  SE VOGLIAMO CONOSCERLO DAL DI DENTRO
                                                                IL RESPIRO E’ LA CORDA DEL POZZO.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

mudra lo yoga delle mani

I CINQUE TIBETANI

 

I cinque tibetani sono esercizi da eseguire in sequenza, abbinati alla respirazione.

si inizia con 5 ripetizioni fino ad arrivare a 21

attivano i ciakra, centri d’energia.

HATA YOGA UNIRE I DUE OPPOSTI

NELLA PRATICA DELL’HATA YOGA ,IL SENSO E’ LA RICERCA DI UNIRE I DUE OPPOSTI

PARTE DESTRA E PARTE SINISTRA DEL CORPO

                       PARTE SUPERIORE DEL CORPO CON LA PARTE INFERIORE
                       LA MENTE ED IL CORPO

L’HATA YOGA DA VALORE ALLA PERCEZIONE, ALL’ACCOGLIENZA AD UNA VITA SENSORIALE

LO YOGA CI AIUTA A CALMARE LA MENTE A SCONFIGGERE LA DISPERSIONE MENTALE, MALE DELLA NOSTRA SOCIETA’.

CI AIUTA AD USCIRE DA UN CONDIZIONAMENTO MENTALE    

yoga SURYA NAMASKARA IL SALUTO AL SOLE

 

 

 

 

 

 

SALUTO AL SOLE      

                                 ESSENDO IL SALUTO AL SOLE UN INSIEME DI ESERCIZI OGNUNO DEI QUALI PORTA PARTICOLARI BENEFICI AL CORPO, LA LORO SEQUENZA COMPLETA RISULTA ESTREMAMENTE EFFICACE

                                                                                 TUTTO IL SISTEMA FISICO SIA MUSCOLARE SIA DEGLI ORGANI INTERNI SIA DELLE GHIANDOLE A SECREZIONE INTERNA VIENE STIMOLATO ATTIVAMENTE E CON EQUILIBRIO, RAVVIVANDO COSI’ LE NOSTRE FACOLTA’ MENTALI E LA NOSTRA CAPACITA’ D’ATTENZIONE.

  IL SALUTO AL SOLE PORTERA’ SALUTE ,EFFICIENZA E LONGEVITA’

per meditazione e yoga le preghiere tibetane sventolano nel mio giardino

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dal Nepal

appese ad un melo fiorito

preghiere tibetane

messaggi di pace, consapevolezza, amore  si diffondono trasportati dall’aria……………